מה שרק משקה אנרגיה אחד עושה לגוף שלך - האמת המפחידה

הם תמיד היו שנוי במחלוקת(תמונה: REX/Shutterstock)

מרד בול ועד נקיפות סופרמרקטים, משקאות אנרגיה תמיד היו מקור למחלוקת.

יש אנשים שנשבעים על המשקאות - בעוד שאנשים אחרים רוצים שהם ייאסרו.

למרות שהם מאוד פופולריים בקרב ילדים, הורים רבים מודאגים מילדיהם שצורכים את המשקאות - בעיקר בשל הרמות הגבוהות של קפאין, טאורין וסוכר שהם מכילים.

אבל עד כמה המשקאות רעים לך במציאות ומה הם עושים לגוף שלך?

אינפוגרפיקה חושפת מה בעצם קורה לגוף שלך במהלך 24 השעות שאחרי שתיית רד בול וזה די מפחיד.

למידע נוסף: התרשים חושף מה קורה לגוף שלך 24 שעות לאחר שתיית רד בול (תמונה: Personalise.co.uk)

הפרטים, מתוך Personalize.co.uk , הראה מדוע רמות הריכוז עולות לאחר שאפשר - ומדוע שפל העייפות מאוחר יותר גרוע מבעבר.

ההתמוטטות מפרטת את העלייה הראשונית באנרגיה ואחריה התרסקות הסוכר המכוערת.

אבל תופעות הלוואי של רד בול יכולות לכלול עצבנות כאבי ראש ואפילו עצירות.

לאחר 10 דקות

ברגע שאתה צורך משקה אנרגיה לוקח בערך 10 דקות עד שהקפאין נכנס למחזור הדם שלך. קצב הלב ולחץ הדם שלך מתחיל לעלות.

דירוג קבוצות יורו 2016

לאחר 14-45 דקות

הזמן בו רמת הקפאין שלך מגיעה לשיא במחזור הדם שלך. אתה תרגיש ערני יותר כאשר הממריץ מתחיל להשפיע עליך, משפר לא רק את הריכוז אלא גם את מידת הערנות שלך.

לאחר 30-50 דקות

כל הקפאין נספג במלואו, הכבד שלך מגיב גם על ידי ספיגת יותר סוכר למחזור הדם.

אחרי שעה

הגוף שלך מתחיל לחוות התרסקות סוכר כמו גם את ההשפעות של קפאין גווע - תתחיל להרגיש עייף ורמות האנרגיה יתחילו להרגיש נמוכות.

אחרי חמש עד שש שעות

זהו מחצית החיים של הקפאין, כלומר לוקח לחמש עד שש שעות עד שהגוף שלך מפחית את תכולת הקפאין במחזור הדם שלך ב -50%. נשים על טבליות למניעת הריון דורשות פי שניים מהגוף שלהן כדי להקטין אותו.

לאחר 12 שעות

הזמן שלוקח לרוב האנשים להסיר קפאין ממחזור הדם במלואו. המהירות שבה זה קורה אכן תלויה בגורמים רבים מגיל ועד פעילות.

תופעות הלוואי רבות (תמונה: REX/Shutterstock)

החוקרים אמרו: 'ההנחיות לקפאין הן 400 מ'ג ליום ולכן אין צורך בפחית כל יום, אך הסוכרים וההתמכרות שניתן לייצר כתוצאה מכך הם דברים שכדאי לקחת בחשבון. & Apos;

זה גם לא שווה כלום שסטארבקס ונטי קפה אמריקנו מכיל 300 מ'ג קפאין - כמעט פי ארבעה מזה של פחית רד בול של 250 מ'ל.

אז אם אתה חובב קפה אז אתה צריך גם להיזהר מתופעות לוואי אפשריות של קפאין.