רופא טלוויזיה שנמנע מניתוח לב על ידי אכילת דרכו חזרה לבריאות

ד'ר רופי אוג'לה עם פיל והולי על הבוקר הזה(תמונה: קן מקיי/ITV/REX/שוטרסטוק)

הייתי רופא זוטר, בן 24, טרם לימודי הרפואה והסתגלתי ללחצים ולמתחים של עבודה במחלקת A&E עמוסה כאשר לבי החל להתנהג בצורה לא יציבה.

זה הלם בחבטות של 200 פעימות בדקה, עד לנקודה שבה הרגשתי בחילה וסחרחורת, עם כאבים בחזה כל כך גרועים שלא יכולתי לעמוד.

הרגשתי שאני לא יכול לנשום והתמלאתי תחושה מוזרה של אבדון מתקרב.

זה היה מפחיד ביותר, ובהתחלה חשבתי שזה סוג של התקף חרדה.

תמיד הייתי בכושר ופעיל, שיחקתי טניס באופן קבוע ואכלתי טוב.

בגיל הזה לא ציפיתי שיהיו לי בעיות בלב.

למרבה המזל, הייתי אז בתפקיד, וביקשתי מיועץ לבדוק את הדופק שלי.

לב בריא צריך לפעום ב-60-100 פעימות לדקה, אבל שלי היה יותר מכפול מזה.

היא שלחה אותי לאק'ג מיד.

ד'ר רופי לא חשב שיש לו תזונה לא בריאה - אבל נדהם כששיפץ את הרגלי האכילה שלו

זו הייתה הפעם הראשונה שהייתי מאושפז, ולעולם לא אשכח את תחושת המבוכה על הגלגלה במסדרונות עסוקים בחלוק כירורגי.

הרגשתי כל כך פגיע, וזה משהו שנשאר איתי - אפילו עכשיו, אני חושב על ההרגשה הזו כשמטפלים במטופלים שלי.

תוך חצי שעה שכבתי במיטה במחלקה, כשצדי לב מצפצף לצידי.

התברר שמדובר בפרפור פרוזדורים, מצב הגורם לדופק לב לא סדיר ולעתים קרובות מהיר.

התחלתי לסבול מ 2-3 פרקים בשבוע, שנמשכו כל דבר בין 12-24 שעות.

ההשפעה על חיי הייתה עצומה.

נאלצתי להפסיק לשחק טניס, ונכנסתי לבית החולים ויצאתי אליו עם שלל חקירות, כמו בדיקות MRI.

המצב בדרך כלל אינו קטלני, אך הוא מגדיל מאוד את הסיכוי להתקף לב או שבץ.

זה גם גורם לדם להיות סוער ודביק, ומגדיל את הסיכון לקרישי דם - אלה יכולים לחסום את אספקת הדם למעיים ולהוביל לחלקי המעי שלך למות, או אפילו לאובדן גפיים.

הקרדיולוג שלי המליץ ​​על טיפול הנקרא אבלציה, כאשר חלק מהלב סביב וריד הריאה נשרף בלייזר.

זהו הליך יעיל מאוד, ובתור רופא בעל הכשרה רגילה, הייתי לגמרי בטיפול בטיפול.

הייתי מוכן לעשות כל מה שצריך כדי להשתפר.

לאמא שלי, עם זאת, היו רעיונות אחרים.

היא הייתה להוטה שאני אסתכל על התזונה שלי ועל אורח החיים שלי לפני שאעשה את הניתוח.

קייטי פרייס בן הארווי

ד'ר רופי בעבודה

כרופאה צעירה עסוקה, היא ידעה שלא ישנתי כל כך טוב שיכולתי, והסתמכתי על אוכל תפוס ממזנון בית החולים, ולא על הבריאים
ארוחות ביתיות שגדלתי איתן.

הייתי מאוד מזלזל ברעיון שלתזונה ואורח חיים יכולים להיות השפעה כזו, וכן
זה גרם להרבה ויכוחים.

הגענו למכות, אך בסופו של דבר, כדי לפייס אותה, הסכמתי לנסות לשפץ את אורח חיי לפני שאקבל את הטיפול.

לא חשבתי שניהלתי חיים לא בריאים במיוחד ואכלתי את מה שרוב האנשים היו רואים בתזונה רגילה.

כשהייתי סטודנט, אהבתי להתנסות במטבח עם מטבחי עולם שונים.

אבל לאחר סיום הלימודים אכלתי דברים מהירים וקלים - כריכים ודגנים, כאשר מדי פעם נזרק חתיכת שוקולד.

לא הייתי שתיין גדול, ובכלל לא היה לי עודף משקל.

אבל למשטר החדש שלי, לקחתי זמן לבשל ארוחות בריאות שהכילו קשת צבעים והרבה שומנים טובים.

דחסתי את הצלחת שלי בירקות והגדלתי באופן מאסיבי את כמות הפולסים והגרגרים המלאים שצרכתי.

במקביל התחלתי לעשות מדיטציה, משהו שאמא שלי לימדה אותי לעשות בילדותי, והרגשתי שרמות הלחץ שלי יורדות באופן דרסטי.

וידאתי שאני הולך לישון מוקדם יותר כשאני לא עושה משמרות לילה, והכנסתי סוגים של תרגילים עדינים בחיי.

מה שקרה אחר כך לא רק בלבל אותי, אלא גם את הקרדיולוגים שלי.

עברתי מקיומה של עד שלושה פרקים של פרפור פרוזדורים בשבוע עד שלא היו לי כלל.

עד היום לא היה לי פרק נוסף.

ישנן מספר סיבות לכך שזה יכול היה לקרות.

אכילת ירקות נוספים עלולה היה לחדש מחסור שלא הופיע בבדיקות הדם שלי, או שהסיבים המוגברים העצומים בתזונה היו יכולים לשפר את בריאות המעיים שלי.

או שאולי השיפור נבע מהירידה ברמות הלחץ שלי.

התלהבתי לאכול טוב ורציתי לעודד את המטופלים שלי לעשות את אותו הדבר.

אבל הרגשתי עצבנית מפני תגובה חריפה מהקהילה הרפואית.

מוקד הרפואה הקונבנציונלית עוסק בטיפול במחלה, במקום במראה
בבחירות אורח חיים מונעות - ב- NHS, רק 5% מהתקציב מוציאים למניעת מחלות.

אבל בשנת 2015 פרסמתי סרטון בישול ברשת מכיוון שהייתי נחוש להפיץ את המסר שלי.

למחרת, נכנסתי לעצב בעצב, אבל לא הייתי צריך לדאוג - כמה יועצים לקחו אותי הצידה כדי לספר לי כמה הם אוהבים את מה שאני עושה.

ארבע שנים לאחר מכן כתבתי שני ספרי מתכונים וצברתי 145,000 עוקבים באינסטגרם, שם אני משתף מתכונים בריאים.

אני לומד כרגע לתואר שני ברפואה תזונתית לצד עבודה ב- A&E, ואני בתהליך יצירת קורס 'רפואה קולינרית' המוסמך הראשון בבריטניה, המלמד רופאים ואנשי בריאות בנושא תזונה וכיצד לבשל.

אני מנסה ליצור דור חדש של חובשים שמעריכים את החשיבות של אכילה טובה לבריאות.

זה אולי יישמע מוזר, אבל אני שמח שהייתה לי המחלה, כי בלעדיה לא הייתי עושה מה שאני עושה היום.

ואמא שלי?

היא מרוצה מעצמה שהוציאה אותי למסע הזה, ובאמת הגעתי לרעיון שאמא אכן מכירה הכי טוב.

הספר החדש שלו

עקרונותיו של ד'ר רופי לאכילה

● ספרו את הצבעים בצלחת שלכם, לא את הקלוריות. ככל שתוכלו לצרוך יותר סוגים של פירות וירקות, כך ייטב - אל תדבקו רק בסיכות.

● הגדילו את הארוחה בעזרת סיבים תזונתיים. אני לא יכול להמעיט בחשיבות לוודא שאתה מכה לפחות 30-50 גרם סיבים ביום. חומוס וקטניות הם מאוד זולים ודרך מבריקה להשיג הרבה סיבים.

● אל תתמכרו לאכילה נקייה. אנשים יכולים להיות אובססיביים לספירת חומרים מזינים וקלוריות מאקרו, אבל זה יכול להיות גם לא בריא. נסה להתמקד בצריכת הרבה מזון בריא, במקום לחתוך קבוצות מזון שלמות. '

המטבח של הרופא: לאכול כדי לנצח מחלות מאת ד'ר רופי אוג'לה, 16.99 ליש'ט, בהוצאת הרפר ת'רנסון. עקוב אחר באינסטגרם @doctor_kitchen

קרא עוד

כתבי עת של יום ראשון