אבני אותי! סוד הדיאטה של סם סמית 'יצא לאור
סם סמית 'ירד במשקל אפילו יותר מהר מכירת תקליטים באיחור, אז רצינו לדעת את סודות תוכנית ההרזיה שלו.
סאם, בן 22, השיל שלוש אבן - כולל אבן אחת בשבועיים בלבד בחודש שעבר - ומזכה את המטפלת התזונתית אמיליה פריר על שינוי חייו.
מותק נמלה מקפרטלין 2013
ספרו של מומחה האוכל לאכול. לְהַזִין. לַהַט. הפכה לרב מכר בן לילה על רקע שבחיו הגבוהים של סם, ואמיליה - שייעצה גם לסלבס כולל ג'יימס קורדן ו בוי ג'ורג ' - נאלצה לסגור את רשימת ההמתנה של לקוחותיה.
אז שלוש לפנות בוקר נאלץ לעיין בתוכנית האכילה הבריאה. למטרות מחקר.
עכשיו: סוולט סם השליכה שלוש אבנים (תמונה: samsmithworld/instagram)
בנוסף למתכון לכמה קוביות קרח חדורות עשבי תיבול, שיעשו את העבודה כשמתחשק לנו חטיף-יש גם כמה רמזים מועילים כיצד ללעוג בחינניות.
לאחר שנאמר לך לא לערום מזלג גבוה מדי הספר מייעץ: לאכול כאילו אתה אוכל ארוחת ערב עם חמותיך לעתיד.
זה הולך להיות ממש קשה כשנצלול לתוך ביצי הפסחא שלנו. אבל כשהוא דוגל בכותרת, סם התעקש שזה קשור לחיים וגם לתזונה, ואמר למעריצים: זה לא קשור לירידה במשקל, זה להרגיש שמח בעצמך.
בריונות של דני ג'ון ג'ולס
אמיליה אומרת לנו שאפילו השולחנות שלנו זקוקים לגמילה - וזה לא תוכנית גרועה בעצם - בעוד שמשפטים מעוררי השראה כמו אם יש לך זמן לפייסבוק, יש לך זמן להפעלת אשמה מרחיקים אותנו מהם.
היא גם מטילה ספק בשגרות האכילה שלנו, ושואלת בבירות גדולות: מי אומר שאתה לא יכול לאכול ברוקולי לארוחת בוקר?
ואז: כמה מעריצים רוצים שהזמר יערים את הקילוגרמים בחזרה (תמונה: Getty)
מה התאריך של צ'לטנהאם 2021
ברור שלא סם סמית ', שחתך גלוטן, חלב וסוכר מזוקק לחלוטין מהתזונה שלו-אז בהחלט נמנע מפרוסטיס עם חלב מלא בשומן עכשיו.
סם גם אימן משקולות ואף לקח יוגה כדי לחדד את המסגרת המשובחת שלו. אבל למרות שהירידה במשקל שלו מרשימה, האוהדים מתחילים לדאוג שהוא מתכווץ לנגד עינינו.
מתחת לתמונה של סם רזה בפריז, שפורסמה לאינסטגרם, כתבו האוהדים: אנא חזור לצורה הישנה שלך! אני מרגיש עצוב כשאני רואה את הילד הצנום הזה. וגם: סאם אתה יכול לעצור את הדיאטה עכשיו. אתה נראה נהדר אבל אל תיקח את זה רחוק מדי.
