האם אתה משלם יותר מדי על ויטמינים? אנו חושפים כיצד להשיג את התוספים שלך עבור חלק קטן מהמחיר

אנו חושפים כיצד להשיג את התוספים שלך עבור חלק קטן מהמחיר(תמונה: Getty)

מועדון הכדורגל המצליח ביותר

קנאי בריאות משלמים עד פי 14 יותר על ויטמינים ומינרלים ממותגים מאשר גרסאות זולות יותר שהן יעילות לא פחות.

בשנה שעברה הוצאנו כמעט 400 מיליון ליש'ט על תוספי מזון, כאשר 24 מיליון מבוגרים הזרינו כדורים מדי יום.

אבל מחקר של מגלה כיצד לשמור על יתרת הבנק שלך בריאה גם על ידי קניות.

מצאנו שמונה ויטמינים ומינרלים המכילים בדיוק אותם מרכיבים כמו אפשרויות יקרות יותר.

קופסה של 30 טבליות Active Iron תחזיר לך £ 14.99 ב- Boots - אך טבליות Wellbeing Iron של Asda עולות 1 ליש'ט עבור 90.

אתה יכול לקבל חומצה פולית בפחות

שני המוצרים מכילים 14 מ'ג ברזל אך גרסת האסדה מציעה חיסכון של 1,399%.

מה המשמעות של 148

שמן אכפת לימון ערב אפרמול נשים 500 מ'ג בעלות 9.50 ליש'ט ב- Waitrose תמורת 90.

אבל אתה מקבל חיסכון של 7.52 ליש'ט באלדי בטבליות עם אותו מרכיב פעיל.

הבדיקה שלנו מצאה גם שמומחי חנויות בריאות מעלים את המחירים.

הולנד ובארט מוכרת צנצנת של 60 כמוסות גלוקוזאמין סולפט (500 מ'ג) תמורת 8.49 ליש'ט.

אבל ב- Poundworld, שני סירים של 30 כדורים ב -1 ליש'ט כל אחד חוסכים לך 6.49 ליש'ט. דוברת איגוד הדיאטנים הבריטי, פרנקי פיליפס, אמרה: בדוק את הקצבה היומית המומלצת בתוסף ואם היא זהה, שניהם מכילים בדיוק אותה כמות ויטמין.

אתה לא צריך לשלם הון עבור ברזל

ההבדל נובע מדברים אחרים. זה יכול להיות ניסוח - לדוגמה, הוא קטן יותר וקל יותר לבלוע אותו. זה יכול להיות גם איכות המרכיבים.

זה כמו לחות או שמפו - כולם עושים את אותו הדבר אבל זה מה שאתה משלם עבור שיווק, אריזה, מרכיבים איכותיים יותר והמחקר שעומד מאחורי זה.

עם זאת, היא הזהירה: היזהר מרכישת תוספים בזול באינטרנט מכיוון שאינך יכול להבטיח את מה שאתה מקבל.

Jon venables זהות חדשה

הוויטמינים הזולים יותר ברחוב הראשי נבדקו וצריכים לעמוד בכללי המרכיבים.

Solvotrin Therapeutics, יצרנית חברת Active Iron, אמרה: גם אם נראה ששני מוצרים זהים, עדיין יכולים להיות להם הבדלים חשובים.

ויטמין E לא צריך לעלות הון

דובר מטעם ויטביוטיקה אמר: אולטרה ויטמין C Fizz שלנו משתמש בוויטמינים מסוג British Pharmacopeia איכותיים, מה שאולי אינו המקרה של כל התוספים.

ודובר מטעם סולגאר אמר: מקור ויטמין E שלנו הוא בצורה טבעית, בהשוואה לגרסה הסינתטית באופציית המגפיים.

לסלי אפר ניתוח פלסטי

Seven Seas ו- Effamol לא היו זמינים להערה.

אותם ויטמינים בשבריר מהמחיר

בַּרזֶל

• ברזל אקטיבי (30) ברזל 14 מ'ג, מגפיים של 15.99 ליש'ט
• אסדה ברזל ברזל (90) 14 מ'ג ברזל £ 1 אסדה

ויטמין סי

מייקל ג'קסון ג'ורדן צ'נדלר

• Vitabiotics Ultra Vitamin C Fizz (20), 1,000mg ויטמין C בתוספת אבץ, £ 4.99, מגפיים
• Activ-Max מבעבע (20), 1,000mg ויטמין C בתוספת אבץ, 79p, Aldi

שמן נר הלילה

• שמן רקפת ערב של אפמול נשים (90), 500mg £ 9.50, Waitrose
• Sctiv-Max שמן בריאות הליבה לנשים (45), 500 מ'ג, 1.998 ליש'ט, אלדי

שמן כבד בקלה

• שמן כבד בקלה של שבעת הימים פשוט נצחי (20), 525mg, £ 5, Sainsbury's
• שמן כבד טלה של טסקו (90), 550 מ'ג, 1.75 ליש'ט

ויטמין די

• ויטביוטיקה ויטמין D (96), 25 מ'ג ויטמין D, £ 5.39, מגפיים
• Vitarenew ויטמין D (90) 12.5mg, £ 2, .11, מבצעים ביתיים

חומצה פולית

• חומצה פולית הולנד ובארט (250), 400 מ'ג חומצה פולית, £ 7.99
• טבליות חומצה פולית MinVit (180), 400 מ'ג חומצה פולית, £ 1.50, לידל

גלוקוזאמין

• הולנד ובארט גלוקוזאמין סולפט (60), 500 מ'ג, £ 849
• בריאות היומיום גלוקוזאמין סולפט (30, 500mg, £ 2, Poundworld

ויטמין E.

• ויטמין E Solgar 400 iu (50), 268mg ויטמין E, £ 14.59, הולנד ובארט
• מגפי ויטמין E 400 iu (90) 268mg ויטמין E, £ 7.99

טיפים להשלמת הידע שלך

• קנה תמיד תוספי מזון ממקור מוכר. למשל הכימאי או הסופרמרקט המקומי שלך, לא חברה לא ידועה באינטרנט.
• בדוק את התווית - היא אמורה לספר לך את הכמות בכל מנה ויש תאריך תפוגה.
• ודא שאתה באמת זקוק לתוסף על ידי שאל את הרופא, הדיאטנית או הכימאי שלך.
• בחר תוסף שנותן לך מגוון רחב של ויטמינים ומינרלים, ועד לתקן ה- RDA. מינון מגה אינו בהכרח טוב יותר, ולכן קבלת 100% מהתמורה היא אידיאלית אם אתה במצב בריאותי סביר.
• תוספי מזון אינם יכולים לתקן תזונה גרועה מכיוון שרוב הויטמינים הדרושים לנו מגיעים ממזונות.
• יכולים להיות מקרים בהם יש יתרון בלקיחת ויטמינים בעלי חוזק גבוה יותר. אם אינך אוכל דגים שמנים כדאי ליטול מנה גבוהה יותר של אומגה 3. מצבים אחרים דורשים תוספת ויטמינים ומינרלים אך קבל ייעוץ מרופא.