איך לרפא הנגאובר רע - ריפוי מהיר ומהיר מהמזונות הטובים ביותר ועד לטריקים מאושרים על ידי המדע

מסיבה קשה מדי אתמול בלילה? אל תדאג, יש לנו את הגב שלך.

הכבד שלך צורח עליך, הראש שלך דופק - אתה שבר רועד.

בין אם זה טיגון שמנוני או חצי ליטר מים, לכולנו יש את התרופות שלנו כדי להתנער מההנגאובר הזה, אבל מהי התרופה הטובה ביותר?

יש הרבה אפשרויות, החל מתרופות ביתיות מסורתיות ועד לטריקים מאושרים על ידי המדע.

הנה איך לרפא הנגאובר בפעם הבאה שתמצא את עצמך רועד בבוקר שאחרי.

1. שתו הרבה מים

(תמונה: Getty Images)

אנחנו מתחילים עם אחד ברור, אבל זה גם הטוב ביותר.

מי זכה בתואר הרווק בריטניה 2019

שתיית אלכוהול מונעת מהגוף ליצור חומר כימי בשם וזופרסין, מה שאומר שהכליות שלך שולחות מים ישר לשלפוחית ​​השתן שלך במקום להיספג בגוף.

זה גם מאחורי הסיבה שצריך ללכת לשירותים כל כך הרבה פעמים בזמן שאתה באמת שותה.

זה גם מוביל להתייבשות, מכיוון שהגוף יכול להוציא עד פי ארבעה יותר מים, וזו כנראה הסיבה שיש לך את כאב הראש החובט והיובש בפה.

הפתרון הטוב ביותר הוא לשים חצי ליטר גדול ונעים של מים (או שניים) ליד המיטה שלך לפני שאתה יוצא. כך תזכרו לשתות אותו כשתיכנסו.

הקפד להמשיך לשתות הרבה מים גם כשאתה מתעורר למחרת בבוקר.

אנחנו אמורים לשתות שמונה כוסות ביום בכל מקרה אז זה אמור לתת לך מושג.

2. שתו פחית משקה תוסס

פחית ספרייט עשויה להיות בדיוק מה שאתה צריך

מחקר סיני שבחן 57 משקאות שונים מצא שפופ הלימון והליים עזר לעבד את האלכוהול מהמערכת שלך מהר יותר, והאיץ את ההתאוששות שלך.

ספרייט היה בין המשקאות שהאיצו את התהליך הזה הכי הרבה, מה שגרם לפירוק האלכוהול מהר יותר, ולכן הפחית את משך ההנגאובר.

ג'יין סקריבנר, מחברת הספר The Quick-Fix Hangover Detox: 99 Ways To Feel 100 Times Better, אמרה: יש לו תכולת מים גבוהה כדי לחמם אותך מחדש והוא עשיר בסוכר לאיסוף מיידי, אך המשמעות של הסוכרים הפשוטים היא אתה צפוי בקרוב להתרסק בחזרה.

אבל תכולת מיץ הלימון והליים שלו היא בסיסית ותעזור לאזן את החומצה במעיים שלך, להרגיע תחושות של בחילה.

״מים תוססים עם סחיטת לימון טרי הם אפשרות טובה יותר.

3. משככי כאבים

אקמול יכול לעזור (תמונה: ספריית תמונות מדע RF)

זו עוד בחירה ברורה - במיוחד כשאתה מתעורר עם ההרגשה הזו כאילו הראש שלך נמצא בסגן - אבל ה-NHS למעשה ממליץ לקחת משככי כאבים .

זה אומר שקניית כדורים ללא מרשם יכולה לעזור כאבי ראש והתכווצויות שרירים אך הימנעו מאספירין מכיוון שהוא עלול לגרות עוד יותר את הבטן ולהגביר את תחושות החולי.

במקום זאת, בחר בתרופה מבוססת אקמול או איבופרופן ליזין, אשר נספג מהר יותר ואחד עם קודאין (נמצא במותגים 'פלוס') הוא כמו נטילת שני משככי כאבים בבת אחת, אומרים מומחים.

4. תאכלו

ארוחת בוקר מבושלת עם טוסט ודגני בוקר (תמונה: Getty Images)

קופסת חטיף מוצרלה של מקדונלדס

תמיד יש דחף להגיע לצלחת אוכל גדולה ושמנונית בבוקר כדי לעזור לרפא את ההנגאובר הזה וזו אפשרות שיכולה לעבוד עבור אנשים רבים.

השומן שבך לטגן מכיל הרבה קלוריות, כך שתקבל דחיפה אנרגטית, בעוד שביצים ובשר עשירים בחומצת האמינו ציסטאין, שנחשבת טובה בפינוי רעלים.

עם זאת, מומחים ממליצים למעשה שארוחת בוקר תפלה יכולה לסייע בשיקום רמות הסוכר בדם ומבלי לגרום יותר לבעיות קיבה.

קרקרים, טוסט או מרק דק על בסיס ירקות הם חלק מהאפשרויות שהציגו NHS .

אלכוהול יכול גם לדלדל את רמות האשלגן שלך כך שאכילת בננה או שתיים למעשה תגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב.

5. טבליות מתמוססות

הנחת אחת מהטבליות המתמוססות הללו בכוס מים היא דרך מצוינת להחליף חומרים מזינים שאבדו באלכוהול.

הם מכילים ויטמין C, ויטמיני B וכן סידן ומגנזיום.

יש גם דרך מצוינת להוריד קצת מים אם אתה לא מתלהב מהטעם ומגיע במגוון טעמים - אבל וודאו שהצטיידתם כי רוב הכימאים יהיו סגורים ביום השנה החדשה.

6. גדילן חלב

הרומאים השתמשו בו כדי לטפל בילדים חולים ובהכשות נחש.

גדילן חלב מכיל סילימרין - המומלץ להפרעות בכבד. עם זאת, המומחים חלוקים ביניהם. יש המציעים שזה יכול לעזור בטיפול במחלת כבד הנגרמת על ידי שימוש לרעה באלכוהול. אבל מחקרים אחרים מראים שאין לזה יתרונות לשיפור תפקודי הכבד.

7. דייסה

למרות ש ריאנון למברט , תזונאית רשומה ומייסדת המרפאה המובילה ברחוב הארלי ריטריציה היא לא שתיין גדול, יש לה מתכון בשרוול לאירועים שבהם היא כן מתפנקת.

(תמונה: Photolibrary RM)

'מכיוון שהידרציה היא אבן היסוד של חיים בריאותיים, אני תמיד מזכיר לעצמי לשתות הרבה יותר מים ביום שאחרי השתייה ממה שהייתי רגיל, כך שזה יכול בקלות להיות מעל 2 ליטר.

'בתפריט תהיה קערת שייק מרעננת או דייסה ממלאת עם חמאת אגוזים ופירות יער.'

8. גוואקמולי על טוסט

אבוקדו תמיד היה ברשימה הזו בצורה או צורה כלשהי.

מנאל צ'וצ'אן, תזונאית קלינית ב BioCare יש מתכון לשבור תשוקה לבקרים האלה שבהם אתה מרגיש שהמוח שלך ממשיך להכות בצד הגולגולת שלך.

'גואקמולי על טוסט ומי קוקוס', היא אומרת.

(תמונה: Getty)

'זה יספק את התשוקה שלנו למזונות עתירי פחמימות ושומן כאשר אנו הונגאובר, אך עדיין מספקים שומנים באיכות טובה להזנת הגוף שלנו.

'מי קוקוס הם אידיאליים עבור הידרציה ואספקת איזון אלקטרוליטים.'

איך למנוע הנגאובר?

• לצרוך סוכר בזמן השתייה
• שתו מים וגם אלכוהול
• שתו לפחות חצי ליטר או מים לפני שאתם הולכים לישון
• תשמן לפני שאתה הולך

• תאכל ג'ינג'ר

תרופות מוזרות להנגאובר ברחבי העולם

לימון

לפי הדיווחים, פורטו ריקנים מאמינים ששפשוף לימון לתוך בית השחי שלך בזמן השתייה יכול למנוע את הבוקר שלמחרת להפוך לסיוט.

וזה גורם לך להריח נעים, וזה כנראה החלק היחיד המוכח מדעית של התרופה הזו.

לימונים הם תוספת טובה לתזונה שלך (תמונה: מקור תמונה)

ביצה לא מבושלת

תרופה קלאסית להנגאובר הנקראת ערבה אויסטר כוללת ערבוב של חלמון ביצה עם רוטב ווסטרשייר וכן מלח ופלפל.

לאחר מכן יש לבלוע את זה בשלמותו, להיזהר לא לשבור את הביצה.

באיזו שעה הקרב הלילה

ביצה גולמית אולי לא נשמעת טעימה אבל אנשים נשבעו בה (תמונה: Getty)

עם זאת, תרופה זו אינה מומלצת לנשים בהריון – או לכל אדם אחר לצורך העניין.

גללי דרור בברנדי

לאחר שתייה, רבים מאיתנו נשבעים שלעולם לא לגעת שוב בטיפת אלכוהול, אבל התרופה ההונגרית הישנה הזו היא שיער קיצוני של הכלב.

יש האומרים שאם תביא דרור לעשות את עסקיו בכוס ברנדי, תנקה אותו ותפיל אותו בחזרה, אתה תהיה ממש כמו גשם.

סביר להניח שכדאי להימנע מכך - לא רק שזה נשמע קודר אלא שאנחנו לא בטוחים עד כמה היגייני זה יהיה.

ברנדי עם מרכיב יוצא דופן (תמונה: Getty Images)

מוח של כבשה

שוב, לא אחד לבעלי לב חלש, אבל כנראה שמוח הכבשים יכול לעזור כשהמוח שלך מרגיש מקושקש.

בדרום אפריקה תרופה מסורתית להנגאובר היא להמיס את קירות קיבת הכבשה בסיר עם ירח, בירה Umqombothi או כל אחד מהיינות המפורסמים של המדינה.

קנרית מטוגנת בשמן עמוק

הרומאים הקדמונים אולי הקדימו את זמנם בכל הנוגע ללעוס דברים מטוגנים בשמן עמוק כתרופה להנגאובר.

פעם הם האמינו שאכילת קנרית מטוגנת בשמן עמוק תעזור להקל על הבטן.

איבר מין שור מיובש

האיטלקים הם המוח מאחורי עוד תרופה מוזרה להנגאובר.

אמונה סיציליאנית ישנה היא שכרסום חלקים פרטיים של שור יכול לעזור בבוקר שאחרי הלילה הקודם - אבל כלל הזהב שלהם היה שצריך לחתוך ולייבש קודם.

צלופחים גולמיים ושקדים

חופן שקדים יכול לעזור להילחם במחלות רבות (תמונה: Getty)

אזהרה: אל תנסה את התרופה הזו מכיוון שזה יכול להיות חג המולד האחרון שלך.

הרעיון של ימי הביניים היה לעודד שתיינים בעלי ראש כואב ללעוס שקדים מרים וצלופחים גולמיים.

לא מפתיע שהפופולריות שלו פגה עם השנים.

הצדפה הערבה

(תמונה: Getty)

תרופה זו מהמאה ה-19 להנגאובר היא קוקטייל של מיץ עגבניות, ביצה גולמית שלמה, רוטב ווסטרשייר, חומץ יין אדום וקצת רוטב טבסקו.

הוא ממלא את המים, המלחים והאלקטרוליטים שהאלכוהול התרוקן.

בעיבוד אלכוהול, הגוף יוצר גם כימיקלים רעילים אחרים.

על ידי החדרת רעלים חדשים לגופך, כגון קפסאיצין ברוטב טבסקו, הגוף שלך מתרחק באופן זמני מעיבוד אלכוהול, מעכב או מחסל הרבה מהתסמינים שלך.

מיץ חמוצים

(תמונה: Getty)

החזק את האף ולמטה זו תרופה מקובלת להנגאובר. המשולב של חומץ, מים ונתרן הוא האיסוף האולטימטיבי, נלחם בהתייבשות ומגביר את האנרגיה. כדאי להוסיף דבש כדי להמתיק אותו.

המדע אישר הנגאובר

RU-21

התרופה הסודית הזו, שנוצרה על ידי ה-KGB מיד לאחר מלחמת העולם השנייה, תוכננה לשמור על פיכחות של סוכנים כדי שיוכלו לשתות את יריביהם לפני שיעזרו לעצמם לסודות שלהם.

זה לא מנע מהם להשתכר אבל כן חסם את הכימיקל הרעיל אצטלדהיד, שפוגע ברקמות ומוביל להנגאובר.

RU-21 היה פופולרי בקרב כוכבי הוליווד שמגדלים לעזאזל לפני עשור או משהו כזה, מכיוון שהוא אפשר להם לחגוג בעודם מופיעים רעננים על הסט למחרת בבוקר.

זה לא מיועד רק לסלבס - אתה יכול 120 כדורי RU-21 בפחות מ-20 פאונד באינטרנט.

איתן-בטא-סולם

תרופה שפותחה לאחרונה, ותוצר של עשור של עבודה של מדענים בריטים, בלגים ואיטלקים.

הם מעריכים שזה יצמצם את ההשפעות המזיקות על המוח הנגרמות על ידי שתייה מוגזמת - מושלם למסיבת חג המולד שאחרי חג המולד.

אם אתה חושש שזה לא יעבוד, אל תהיה - זה נבדק על חולדות שיכורות.

ואתה צפוי להיתקל באחד או שניים מאלה במהלך הבאש החגיגי שלך.

Drinkwel

תוסף ויטמין עמוס במרכיבים טבעיים וידידותי לצמחוניים (שכנראה אומר שאין מהות של בייקון).

אתה יכול לקבל אצווה של 30 יום תמורת 30 פאונד, אבל אתה צריך לקחת שלושה כדורים ביום, וזה קצת התחייבות - וקשה לעמוד בקצב אם אתה מתכנן להיות שיכור הרבה מהזמן.

הביקורות חיוביות כמעט פה אחד, כך שזו יכולה להיות תרופת הפלא להנגאובר שחיכית לה כל חייך.

שעות הפתיחה של aldi Easter 2019

טפטופים תוך ורידי

טפטוף תוך ורידי מספק דרך מהירה לתת נוזלים כאשר אתה מרגיש לא טוב.

באופן מסורתי הם הוצעו רק לאנשים חולים בבתי חולים או פריקי בריאות בלוס אנג'לס, אבל מאז אוקטובר הם הפכו לזמינים בבריטניה, הודות למרפאה בשם לְהַחִיוֹת , שמבטיח לסדר אותך תוך 10 דקות.

בנוסף לנוזלים, הטפטוף IV מכיל קוקטייל של תרופות לשיכוך כאבים והתייצבות הקיבה.